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AGENDA DA FESTIVIDADE DE SÃO JOSÉ

AGENDA DA FESTIVIDADE DE SÃO JOSÉ

De 9 a 18/3 Novenário 18h – Recitação do Terço e Ladainha de São José 19h – Santa Missa O Novenário de São José fará a preparação dos fiéis para a grande celebração. Durante uma semana, famílias, movimentos, pastorais e grupos organizam as atividades meditando sobre o tema da festividade. Até a sexta-feira, 17, o novenário acontece na igreja matriz São José. No sábado, 18, a imagem segue para a Catedral dando continuidade a programação.   DATA CONVIDADOS CELEBRANTE LOCAL 9/3 (Quinta)   Comunidade Paroquial, Comissões da Festa, famílias devotas (Silva Perez, Silva Miguel e Coutinho Pereira). Dom Pedro José Conti Igreja São José   10/3 (Sexta) Movimentos e Novas Comunidades, Confraria Tucujú, Famílias da Igreja Santo Antonio. Dom Pedro José Conti Igreja São José 11/3 (Sábado) Setor Juventude, Pastoral Universitária Diocesana, famílias dos catequizandos da Paróquia São José. Pe. Fábio Pereira Igreja São José 13/3 (Segunda) Terço dos Homens e famílias devotas (Silva Ramos e Lino da Silva). Pe. Francisco Sorrentino Igreja São José 14/3 (Terça) Terço da Misericórdia e famílias devotas (Francisco Araújo, Everaldo Fernandes, Maricá Torrinha da Silva). Pe. Francisco Sorrentino Igreja São José 15/3 (Quarta) Pastorais Sociais da Diocese de Macapá e famílias devotas (Guimarães Colares, Picanço Chaves, Pereira Bezerra, Góes Pereira) Dom Pedro José Conti Igreja São José 16/3 (Quinta) Apostolado da Oração Diocesano e famílias das paróquias Nossa Senhora da Conceição, Santuário Perpétuo Socorro e São Pedro. Pe. Francisco Sorrentino Igreja São José 17/03 (Sexta) Pastoral Familiar Diocesana, religiosos e religiosas. Dom Pedro José Conti Igreja São José 18/03 (Sábado) Comunidade Paroquial, Catequese, Ministros da Eucaristia, Liturgia, Guarda de São José, Equipe de Acolhida, Apostolado da Oração, Pastoral do Dízimo e Batismo. Pe. Francisco Sorrentino Catedral São José   Após a missa do dia 17, haverá Procissão Luminosa, conduzindo a imagem do padroeiro até a Catedral São José. De segunda a sexta estão mantidas as celebrações às 12h na Igreja São José.   De 9 a 18/3 Exposição Local: Villa Nova Shopping A exposição reúne, além da imagem peregrina de São José, fotos e cartazes da festa. A mostra acontece pela primeira vez e marca as homenagens ao Padroeiro do Estado do Amapá.   12/3 Domingo 6h – Corrida de São José Como forma de despertar as famílias para a prática de esporte, a comissão da festividade traz como novidade, para este ano, a realização da 1ª Corrida de São José. Com o apoio da equipe PapaLéguas, o percurso da corrida tem 5 km com largada e chegada em frente a Igreja São José. Percurso: Rua São José / Avenida Fab / Rua General Rondon / Av. José Tupinambá / Rua Cândido Mendes / Rua Beira Rio / Rua São José. Inscrições: Na secretaria da Catedral São José, das 8h às 12h e das 14h às 18h, no valor de R$35,00 + 1Kg de alimento não perecível.       Missa do 11º Ano de Dedicação da Catedral São José 7h e 19h O momento comemora o dia em que a Catedral São José foi consagrada e aberta ao culto. A celebração marca o 11º ano de dedicação e consagração exclusivamente a finalidade religiosa do culto litúrgico da Igreja Católica. Após a celebração da manhã, uma carreata levará a imagem de São José até a Fortaleza de São José de Macapá   18/3 Sábado 9h – Festa das Crianças Local: Igreja São José Momento celebrativo que envolve as crianças e adolescentes da catequese com cantos, reflexão e benção das crianças e adolescentes do Vicariato IV (São José, N. Sa. da Conceição, Santuário Perpétuo Socorro e São Pedro). Logo em seguida ocorre a visita à exposição de São José e a sessão de cinema no Villa Nova Shopping, com a exibição do filme “José, o pai de Jesus”.   20h – Noite Cultural Local: Praça da Catedral São José Um momento cultural organizado após a última noite de novenário acontece de forma inédita, este ano, na Praça da Catedral São José e receberá os devotos com música de artistas católicos e regionais. O momento representa, também, um forte instrumento de evangelização e integração.   19/3 Domingo 7h30 – Missa de São José A missa que antecede a saída da procissão é realizada na Catedral São José. Logo ao amanhecer, a comunidade se reúne em preparação para grande celebração em homenagem ao santo padroeiro. A missa é presidida por Dom Pedro José Conti, bispo da Diocese de Macapá, ao lado do clero amapaense, que conta com o serviço de dezenas de diáconos e ministros.   9h – Procissão de São José Após a celebração que marca o dia 19 de março, dia de São José, ocorre a procissão religiosa. O momento é de homenagem ao santo padroeiro do Estado do Amapá, com a caminhada pelas ruas da cidade, percorrendo um trajeto até a Igreja Jesus de Nazaré. Percurso: Saída Catedral São José/Rua General Rondon / Av. Mãe Luzia/Rua Leopoldo Machado/até a Igreja Jesus de Nazaré.   10h - Almoço das Famílias Local: Quadra da Paróquia Jesus de Nazaré O tradicional almoço das Famílias acontece após a chegada da procissão na quadra da Paróquia Jesus de Nazaré, com sorteio de 10 prêmios e venda de iguarias típicas. Os recursos arrecadados com o evento serão revertidos para adequação da instalação elétrica da Catedral de São José.   PRÊMIOS DO SORTEIO 1º. Prêmio: 01 capacete e 01 bicicleta 2º. Prêmio: 01 aparelho celular e 01cartão SD 3º. Prêmio: 01 cafeteira e 01 batedeira de bolo 4º. Prêmio: 01 ventilador e 01 liquidificador 5º. Prêmio: 01 tanquinho e 01 Kit de Limpeza 6º. Prêmio: 01 tablet e 01 pen drive 7º. Prêmio: 01 fogão e 01 panela de pressão 8º. Prêmio: 01 microondas e 01 travessa 9º. Prêmio: 01 lava-jato e 01 kit de limpeza     17h - Carreata No fim da tarde, a imagem de São José retorna em carreata para a Catedral São José, percorrendo as principais ruas e avenidas do centro da cidade.   18h – Terço e Ladainha de São José Após a chegada da imagem, acontece a reza do terço e ladainha de São José, seguida de celebração.   19h – Missa de encerramento A missa de encerramento da Festividade de São José. Presidente da celebração: Pe. Francisco Sorrentino    
A CAMINHADA ESPORTIVA

A CAMINHADA ESPORTIVA

CINCO BOAS RAZÕES PARA PRATICAR CAMINHADA ESPORTIVA!   Você quer voltar a praticar esporte sem sofrer um alto impacto? Conheça a caminhada esportiva! A caminhada é uma atividade física simples e muito eficaz quando se aumenta o ritmo. Sendo uma modalidade em plena expansão, a caminhada esportiva conquista cada vez mais adeptos por ser uma prática suave, completa e fácil de integrar na nossa rotina ultra cheia.   Retomar uma atividade física nunca é fácil: falta de fôlego, perda de flexibilidade, riscos de lesões... Estas preocupações não existem com a caminhada esportiva, visto que esta atividade tem a particularidade de preservar o seu corpo. Durante a sessão de caminhada esportiva, você articula bem o pé desde o calcanhar até aos dedos dos pés: o seu corpo está sempre em contato com o solo.   Não está sujeito à violência dos saltos e saliências, ao contrário da corrida. Evita, assim, os impactos com o solo que exercem, por vezes, alguma violência nas articulações ou nas costas.   Os riscos de lesões ficam deste modo, limitados sem, no entanto, diminuir o seu esforço físico. Caminhando rápido você aumenta o seu ritmo cardíaco e queima mais calorias: entre 300 e 500 calorias são queimadas por hora.  Os movimentos feitos durante a caminhada esportiva o leva a mexer os braços, realizando um esforço que trabalha a maioria dos seus músculos. Você moldará suas pernas e desenvolverá os músculos dos braços, dos ombros e das costas, delineamento harmoniosamente a sua silhueta.  Esta modalidade tem outro efeito apreciável: se você praticar regularmente, a caminhada esportiva você vai reduzir sensivelmente a celulite!     Praticar caminhada regularmente reforça o seu estado de saúde. Os benefícios da caminhada esportiva são idênticos aos de um esporte de resistência: melhora a circulação sanguínea, mantém a sua flexibilidade e cuida do seu coração.  Caminhe mais 30 minutos todos os dias e sentirá a diferença!   A caminhada rápida ao ar livre ajuda a libertar o espírito e a aliviar a pressão. Você pode praticá-la num cenário de sua escolha: um parque, uma floresta, um cais, etc. num ambiente motivador que contribuirá para arejar os pulmões e o espírito.  Sendo a caminhada esportiva um esporte suave, você poderá compartilhar esta modalidade com outras pessoas (amigos ou familiares) no ritmo adaptado à sua forma física. Em modo bem-estar, você pode caminhar a uma velocidade de 4 a 6 km/h e, em modo performance, você pode caminhar a uma velocidade de 7 a 9 km/h. Neste caso, o termo mais apropriado seria caminhada rápida. Inclusive, você poderá adaptar a sua caminhada em função da sua disposição!   Você não precisa gastar muito dinheiro num equipamento para se iniciar na caminhada rápida. Para começar, basta você adquirir um calçado de caminhada esportiva e uma roupa esportiva respirável.  O terreno para a sua prática: a cidade e/ou o campo são locais de prática sempre disponíveis!   Você está motivado e equipado? Só falta se iniciar nos movimentos de caminhada rápida para descobrir os prazeres e os benefícios desta modalidade cada vez mais em destaque!